Compétences en Qualité de Vie au Travail

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Compétences en Qualité de Vie au Travail

Gestes de premiers secours

OBJECTIF

Réagir en cas d’urgence

DURÉE

DURÉE DE LA FORMATION : 7h

FORMATEUR

Mathieu Gil

DATES DE FORMATION

Montpellier ou Visioconférence (selon situation sanitaire) : Vendredi 18/03/22

PROGRAMME

  • La protection : se protéger, protéger la victime et les tiers pour éviter le sur-accident
  • Les positions de sécurité
  • Alerter ou faire alerter les secours
  • Les gestes de premiers secours
  • Surveiller la victime en attendant l’arrivée des secours
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La méditation et ses bienfaits

OBJECTIF

La méditation est une gymnastique de l’esprit dont les bienfaits sur le corps et le mental donc sur la santé et l’efficacité sont reconnus scientifiquement. Mais comment commencer à pratiquer la méditation au quotidien ? Quelles sont les pratiques les plus abordables et les plus bénéfiques ? Quand et comment pratiquer chaque jour ?

DURÉE

DURÉE DE LA FORMATION : 7h

FORMATEUR

Magali Debard-Bellanger

DATES DE FORMATION

Une session est prévue pour l’année en cours (2022). Merci de nous contacter ou de revenir sur cette page prochainement pour connaitre la date exacte.

PROGRAMME

  • Quizz sur la méditation
  • Exercice flash de concentration
  • Test personnel sur son degré d’équilibre général (stress, fatigue, émotion, sommeil, etc.)
  • Qu’est-ce que la méditation
  • Les méditations de recentrage et d’apaisement
  • Diagnostiquer ses signaux d’alerte personnels : quand avons-nous besoin de pratiquer ?
  • La méditation afin de se concentrer et de développer son attention
  • Méditation pour récupérer en milieu de journée : retrouver énergie et efficacité
  • Les bienfaits de la méditation : apports des neurosciences
  • La méditation pour gérer les pensées parasites
  • Mettre en place son rituel quotidien
  • La méditation de la sérénité
  • Développer ses 5 sens par la méditation ludique
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Le professionnel face aux situations d'agression (Self-Défense)

OBJECTIF

Comment faire face à une situation dangereuse

DURÉE

DURÉE DE LA FORMATION : 7h

FORMATEUR

Stephan Rémy

DATES DE FORMATION

Une session est prévue pour l’année en cours (2022). Merci de nous contacter ou de revenir sur cette page prochainement pour connaitre la date exacte.

PROGRAMME

  • Introduction : les différentes situations de danger rencontrées par les professionnels libéraux dans leur activité
  • Le respect de l’éthique et de la dignité de la personne
  • L’analyse de la situation préoccupante pour obtenir la réponse la plus adéquate
  • La gestion de la situation d’agression
  • Le comportement a adopté suite à une agression
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Apprendre ce qu'est une bonne posture de travail

OBJECTIF

Comment trouver la bonne posture au travail ? Existe-t-elle vraiment ? Comment soulager nos douleurs quotidiennes au travail ? C’est tout l’objectif de cette formation centrée sur votre pratique professionnelle

DURÉE

DURÉE DE LA FORMATION : 7h

FORMATEUR

Julien Moreno

DATES DE FORMATION

Une session est prévue pour l’année en cours (2022). Merci de nous contacter ou de revenir sur cette page prochainement pour connaitre la date exacte.

PROGRAMME

  • Tour de table sur les attentes de chacun et présentation de la journée
  • Ergonomie, posture et position de travail
  • Trouver sa position de travail
  • L’hygiène de vie et la santé
  • Evaluation et synthèse
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Cerveau Mode d'emploi

OBJECTIF

S’initier aux neurosciences et comprendre le fonctionnement de votre principal outil de travail

DURÉE

DURÉE DE LA FORMATION : 3h

FORMATEURS

Karine Bressand

DATES DE FORMATION

Montpellier ou Visioconférence (selon situation sanitaire) : Mardi 08/03/22 de 9h à 13h

PROGRAMME

  • Les bases des neurosciences et les méthodes d’étude du cerveau
  • Le neuro-développement : de l’enfant à l’adulte en passant par l’adolescent
  • Les grandes pathologies du cerveau. Focus sur les troubles du sommeil et le stress
  • Les clefs pour un cerveau en bon état de marche

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L'alimentation au service de votre travail

OBJECTIF

L’alimentation est un pilier dans la vie professionnelle : elle influence la concentration, la motivation, le rendement, le relationnel, etc. En l’adaptant à votre activité professionnelle, elle apportera une valeur ajoutée à vos journées chargées

DURÉE

DURÉE DE LA FORMATION : 7h

FORMATEUR

Victoria Arthaud

DATES DE FORMATION

Une session est prévue pour l’année en cours (2022). Merci de nous contacter ou de revenir sur cette page prochainement pour connaitre la date exacte.

PROGRAMME

  • Tour de table : les attentes de chacun et présentation de la journée
  • L’importance de notre alimentation au travail et au quotidien
  • Réaliser que la condition de travail est un facteur déterminant pour choisir son alimentation
  • S’alimenter (en se faisant plaisir) selon son métier et ses horaires
  • Les bons réflexes pour conserver son repas et éviter une contamination
  • Collations saines pendant les réunions et buffet sain
  • Aliments à la loupe : le top dix des superaliments au travail + Dégustation
  • Création de menu adapté à son mode de travail

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