La formation idéale pour gagner du temps !
Outils clés pour s’organiser, aller à l’essentiel, gérer les urgences et les priorités
DURÉE
DURÉE DE LA FORMATION : 3h
FORMATEUR
Carine Dognin
DATES DE FORMATION
VISIOCONFÉRENCE : Mardi 27/04/21
MONTPELLIER : les dates de formation seront bientôt renseignées NÎMES : les dates de formation seront bientôt renseignées PERPIGNAN : les dates de formation seront bientôt renseignées
PROGRAMME
Découvrir l’essentiel d’une gestion optimale de son temps
La clé de la gestion du temps : s’organiser
Principes, lois et astuces pour maîtriser son emploi du temps
Dans un contexte de pression et d’urgence quasi permanente, le travail peut conduire à l’épuisement.
Cette journée permet d’appréhender la complexité du burn-out et de savoir comment gérer ses différentes phases (prévention, reconstruction)
DURÉE
DURÉE DE LA FORMATION : 7h
FORMATEUR
Carine Dognin
DATES DE FORMATION
MONTPELLIER : Jeudi 17/06/21 NÎMES : les dates de formation seront bientôt renseignées PERPIGNAN : les dates de formation seront bientôt renseignées
PROGRAMME
De quoi parle-t-on ? La complexité du burn-out
Repérer si je suis concerné (e), ou si mon entourage l’est
Élaborer un plan de prévention et/ou d’actions pour faire face
Trouver sa posture de chef d'entreprise libérale pour se démarquer
OBJECTIF
Pour un professionnel libéral, sa personnalité et la qualité de sa communication font la différence ! Dans ce contexte, adapter sa posture en fonction des situations et des interlocuteurs permet d’optimiser son activité pour la rendre prospère au travers des relations que le chef d’entreprise va développer avec son environnement
DURÉE
DURÉE DE LA FORMATION : 7h
FORMATEUR
Coralie CHAILLOL et / ou Cécile DEVALLAND
DATES DE FORMATION
MONTPELLIER : les dates de formation seront bientôt renseignées NÎMES : les dates de formation seront bientôt renseignées PERPIGNAN : les dates de formation seront bientôt renseignées
PROGRAMME
Déterminer son profil de « chef d’entreprise libérale »
Adapter sa posture en fonction de ses interlocuteurs
Identité professionnelle : apprenez à parlez de vous
OBJECTIF
Être à l’aise avec son identité professionnelle, parce qu’il est vital de parler
de soi quand on est un professionnel libéral
DURÉE
DURÉE DE LA FORMATION : 7h
FORMATEUR
Nathalie Grelet
DATES DE FORMATION
MONTPELLIER : les dates de formation seront bientôt renseignées NÎMES : les dates de formation seront bientôt renseignées PERPIGNAN : les dates de formation seront bientôt renseignées
Développer votre efficacité avec les neurosciences (Libérer votre cerveau au boulot)
OBJECTIF
Découvrir des clefs pour faire de son cerveau un allier d’efficacité et d’épanouissement professionnel
DURÉE
DURÉE DE LA FORMATION : 7h
FORMATEUR
Karine Bressand
DATES DE FORMATION
MONTPELLIER : les dates de formation seront bientôt renseignées NÎMES : les dates de formation seront bientôt renseignées PERPIGNAN : les dates de formation seront bientôt renseignées
PROGRAMME
Découvrir les neurosciences et les bases du fonctionnement du cerveau
Comprendre comment s’adapter grâce à la neuroplasticité
Connaître et reconnaître les émotions : quel impact sur son cerveau ?
Favoriser le plaisir au travail
Sortir de sa zone de confort et développer sa créativité
Favoriser de nouvelles habitudes pour un cerveau en pleine forme
Etablir un plan d’action pour développer son efficacité
Travailler sa créativité et développer sa pensée latérale
OBJECTIF
Ce module a pour but de développer chez les stagiaires leur pensée latérale – autrement dit leur créativité, à travers diverses activités ludiques réutilisables au quotidien tant en situation personnelle que professionnelle
DURÉE
DURÉE DE LA FORMATION : 7h
FORMATEUR
Fabrice Hoff
DATES DE FORMATION
MONTPELLIER : les dates de formation seront bientôt renseignées NÎMES : les dates de formation seront bientôt renseignées PERPIGNAN : les dates de formation seront bientôt renseignées
PROGRAMME
Accueil, exercice ludique d’introduction
Présentation des participants et recueil des besoins personnalisés
Bases conceptuelles et exercices de déconditionnement
Outils et méthodes pour travailler sa créativité, seul.e ou en équipe
Outils-clé pour mieux gérer son temps, se mobiliser sur ses priorités, retrouver son énergie, gérer son stress et ses émotions. Adopter des stratégies gagnantes pour être à la fois efficace, serein et performant au travail
DURÉE
DURÉE DE LA FORMATION : 7h
FORMATEUR
Carine Dognin
DATES DE FORMATION
VISIOCONFÉRENCE : Mardi 25/05/21 et Mercredi 26/05/21 (matinées : 9h-12h)
MONTPELLIER : les dates de formation seront bientôt renseignées NÎMES : les dates de formation seront bientôt renseignées PERPIGNAN : les dates de formation seront bientôt renseignées
PROGRAMME
Mieux gérer son temps de dirigeant, définir ses priorités
Gérer stress et émotions en situation professionnelle, pour retrouver son énergie
Adopter les bons réflexes pour allier et développer performance et efficacité
Développer son intelligence émotionnelle permet à la foi de mieux comprendre et gérer ses propres émotions mais également de déceler et d’identifier celles d’autrui. Cette compétence transversale est un atout majeur pour optimiser la qualité de ses échanges professionnels
DURÉE
DURÉE DE LA FORMATION : 7h
FORMATEUR
Coralie CHAILLOL et / ou Cécile DEVALLAND
DATES DE FORMATION
VISIOCONFÉRENCE : Jeudi 27/05/21
MONTPELLIER : les dates de formation seront bientôt renseignées NÎMES : les dates de formation seront bientôt renseignées PERPIGNAN : les dates de formation seront bientôt renseignées
PROGRAMME
Comprendre l’intelligence émotionnelle et mieux se connaitre par rapport aux émotions
Mieux identifier les émotions d’autrui pour améliorer la qualité de ses échanges professionnels
Une méthode et des outils pour réguler son stress efficacement et durablement afin de s’adapter face à son environnement professionnel
DURÉE
DURÉE DE LA FORMATION : 7h
FORMATEUR
Magali Debard-Bellanger
DATES DE FORMATION
MONTPELLIER : les dates de formation seront bientôt renseignées NÎMES : les dates de formation seront bientôt renseignées PERPIGNAN : les dates de formation seront bientôt renseignées
PROGRAMME
Exercice de recentrage par la respiration
Test personnel sur le stress : auto-diagnostique
Connaître et comprendre le phénomène du stress
Diagnostiquer ses signaux d’alerte personnels et diagnostiquer son niveau de stress personnel
Exercices pratiques et ludiques pour évacuer stress et tensions
Développer sa propre boite à outils pratique de gestion du stress
La méthodologie de gestion du stress par la sophrologie et le coaching en 4 étapes
Définir son programme personnalisé de régulation du stress, avoir les bons réflexes
Réguler ses émotions désagréables et adopter un comportement adapté
OBJECTIF
Comprendre, réguler ses émotions désagréables et savoir adopter le comportement adéquat est une compétence phare du quotidien professionnel du libéral. Les émotions impactent l’efficacité individuelle et collective. Cette formation propose une connaissance approfondie de différentes émotions désagréables ainsi qu’une méthode opérationnelle pour les réguler afin d’être un professionnel zen et efficace.
DURÉE
DURÉE DE LA FORMATION : 7h
FORMATEUR
Magali Debard-Bellanger
DATES DE FORMATION
MONTPELLIER : Mardi 22/06/21 NÎMES : les dates de formation seront bientôt renseignées PERPIGNAN : les dates de formation seront bientôt renseignées
PROGRAMME
Les émotions : parasites ou signaux ?
Connaitre sa relation aux émotions avec un autodiagnostic
Repérer et identifier différentes émotions désagréables dans le contexte professionnel
Atténuer les manifestations physiologiques des émotions désagréables en étant à l’écoute des signaux du corps et du mental
Adopter les comportements adaptés face à chaque émotion
Intégrer les bénéfices d’une bonne régulation de ses émotions désagréables dans son quotidien professionnel
Mettre en place une posture professionnelle proactive
OBJECTIF
Devenez proactif pour mieux gérer votre entreprise libérale dans tous ses aspects : cœur de métier, communication… et surtout à votre manière
DURÉE
DURÉE DE LA FORMATION : 7h
FORMATEUR
Anaïs Kustler
DATES DE FORMATION
MONTPELLIER : les dates de formation seront bientôt renseignées NÎMES : les dates de formation seront bientôt renseignées PERPIGNAN : les dates de formation seront bientôt renseignées
PROGRAMME
Passif, réactif ou proactif ?
Devenir proactif dans la gestion de son entreprise
Une bonne idée n’a pas de prix ! La capacité à réagir de manière créative est un véritable atout dans un contexte de changement permanent où tout se mesure de plus en plus à court terme. Mais produire des idées nouvelles ne s’improvise pas et nécessite d’instaurer un cadre propice à la créativité, de s’appuyer sur des techniques de stimulation et de vérifier la faisabilité des projets
DURÉE
DURÉE DE LA FORMATION : 7h
FORMATEUR
Valérie Pieve
DATES DE FORMATION
MONTPELLIER : Lundi 28/06/21 NÎMES : les dates de formation seront bientôt renseignées PERPIGNAN : les dates de formation seront bientôt renseignées
PROGRAMME
Se présenter de façon créative
Lever les freins qui bloquent la créativité (les 7 principes de Léonard De Vinci)
Déterminer son objectif créatif
Vérifier la faisabilité de son idée créative pour la transformer en résultat concret
Profitez d’une demi-journée pour faire le point sur votre situation professionnelle et repartez avec des pistes de réflexion et des actions à mettre en œuvre pour retrouver votre épanouissement professionnel
DURÉE
DURÉE DE LA FORMATION : 3h
FORMATEUR
Chloé Bertran
DATES DE FORMATION
MONTPELLIER : Jeudi 03/06/21 NÎMES : les dates de formation seront bientôt renseignées PERPIGNAN : les dates de formation seront bientôt renseignées
PROGRAMME
Accueil et ouverture de la session
Comprendre le processus d’épanouissement professionnel
Faire un état des lieux de ma situation actuelle
Identifier mes besoins pour retrouver mon épanouissement professionnel
Identifier les étapes à mettre en œuvre et le cas échéant, les ressources à mobiliser
Accroître sa confiance en soi et sa motivation pour développer sereinement son activité
OBJECTIF
Comment expliquer que certaines personnes relèvent des défis incroyables alors que d’autres préfèrent prendre un minimum de risques ? La confiance en soi est un facteur explicatif important et qui apparait comme un élément clé de la motivation. Pour un professionnel qui souhaite lancer son activité libérale, il est primordial de croire en ses capacités et en son projet démarrer sereinement son activité
DURÉE
DURÉE DE LA FORMATION : 7h
FORMATEUR
Coralie CHAILLOL et / ou Cécile DEVALLAND
DATES DE FORMATION
MONTPELLIER : les dates de formation seront bientôt renseignées NÎMES : les dates de formation seront bientôt renseignées PERPIGNAN : les dates de formation seront bientôt renseignées
PROGRAMME
Les mécanismes de la confiance en soi
Les clés pour accroître sa confiance en soi et gagner en sérénité
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